通信教育部(スクーリング)School of Correspondence Education (Schooling)
HSS100TA(健康・スポーツ科学 / Health/Sports science 100)スポーツ総合演習(夏期スクーリング)Exercises
藤岡 成美・伊藤 マモル
授業コードなどClass code etc
学部・研究科Faculty/Graduate school | 通信教育部(スクーリング)School of Correspondence Education (Schooling) |
添付ファイル名Attached documents | |
年度Year | 2023 |
授業コードClass code | 32002 |
旧授業コードPrevious Class code | |
旧科目名Previous Class title | |
担当教員(自由記述)Instructor name | 藤岡 成美・伊藤 マモル |
科目種別Class Type | スクーリング |
教室名称Classroom name | |
配当年次Grade | |
単位数Credit(s) | 2 |
備考(履修条件等)Notes | |
実務経験のある教員による授業科目Class taught by instructors with practical experience | |
カテゴリーCategory | 夏期 |
期間Period | 2群午後 |
定員Capacity | |
予備登録の有無Presence or Absence of Preliminary Registration | |
受講可能な学科・学年Eligible Courses / Grade | 『法政通信』受講申込み等関連頁を参照 |
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Outline (in English)
【Course outline】
The classes are held for six consecutive days (two sessions per day) during the summer schooling period.
The classes are taught by two teachers and include group work, lectures, measurements related to health and physical fitness, training practice and sports practice, etc. Credits are awarded based on a comprehensive evaluation of the students' participation in the activities during the classes, as well as the evaluation of assignments such as reaction papers, small reports and examinations.
From the perspective of the University's Diversity Declaration, the course is open to a wide range of students. However, students are advised to take the following points into consideration when taking the course: their own exercise experience, physical fitness, medical history and physical disabilities.
(1) No concerns about commuting to school for six consecutive days during the summer heat wave.
(2) Can manage their health during the summer schooling period as appropriate.
(3) Have no concerns about taking two classes in a row that involve physical activity (100 minutes per class).
(4) Can take appropriate measures to prevent heat stroke by drinking water as necessary, etc.
Details of this class will be explained at the initial guidance. Critiques and explanations of the presentations and reaction papers after the group work conducted in class will be given on the day of the class or at the next class.
【Learning Objectives】
The aim of this course is for students to understand Japan's sports policy, to carry out self-analysis on health and fitness, and to acquire behavioural changes that will contribute to improving their own health in the future.In addition, group work will lead to personal development, the development of thinking about health and fitness, and the resolution of issues. Specific objectives for this are listed below.
1.Be able to explain the sports policy of our country and related laws and plans.
2.Through work on the policy process, be able to describe the organisations and work involved in sports policy.
3.Understand the significance and role of physical activity from various perspectives.
4. be able to use sporting activities as a means of establishing a rich and healthy student and social life.
5. be able to consider the acquisition of basic knowledge and attitudes that contribute to self-management through the analysis of measured health-related information.
6.Consider the role of sport in communicating with others and solving problems in cooperation with others, which is considered extremely important for being active in social life after graduation.
【Learning activities outside of classroom】
1. a reaction paper or class proficiency test (which may include a questionnaire) will be administered.
2. a daily record of each student's condition will be conducted.
3. 2 hours each of preparation and review time for this class, including 1-2 above, is standard.
【Grading Criteria /Policy】
1. overall evaluation according to the following criteria.
(1) In-class evaluation of participation in class activities, class proficiency tests, reaction papers, etc. is 60% (30 points each for the class teacher: 60 points in total).
(2) The in-class evaluation also includes learning activities to be done outside of class (preparatory study and review).
(3) Report to be prepared in the summative: 40%.
2.Attendance requirements for eligibility to sit the examination are as follows.
(1) Attendance for at least 10 out of a total of 12 sessions over 6 days (2 sessions per day x 6 days).
(2) Only on the last day (examination day), the first half of the class is counted as two sessions.
(3) Absence from the first half of the class on the last day is counted as two absences, and late arrival or early departure is counted as one absence.
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の概要と目的(何を学ぶか)Outline and objectives
身体活動の意義や役割について理解を深め、生涯を通じて身体的・精神的・社会的な健康の維持増進や自己管理に資する基礎的な知識の習得や態度を講義及び実習を通じて育成する。
到達目標Goal
この授業では、我が国のスポーツ政策を理解した上で、健康・体力に関する自己分析を行い、履修者自ら将来の健康増進に資する行動変容を獲得することを目指します。また、グループワークによって人格的な発展や健康・体力に関する思考の発展および課題の解決等に繋げることです。そのための具体的な目標を以下に示します。
1.我が国のスポーツ政策や関連する法・計画を説明できる。
2.政策プロセスに関するワークを通じ、スポーツ政策に関わる組織や業務内容を述べられる。
3.身体活動の意義や役割を様々な視点から理解する。
4.豊かで健康的な学生生活や社会生活を確立する手段としてスポーツ活動を利用できる。
5.健康に関する測定情報を分析を通じて、自己管理に資する基礎的な知識の習得や態度を考察できる。
6.卒業後の社会生活において活躍する上で、極めて重要であると考えられる他者とのコミュニケートや、他者と協力して問題解決等に取り組む時、スポーツが資する役割を考察できる。
この授業を履修することで学部等のディプロマポリシーに示されたどの能力を習得することができるか(該当授業科目と学位授与方針に明示された学習成果との関連)Which item of the diploma policy will be obtained by taking this class?
ディプロマポリシーのうち、「法律学科:DP5」「日本文学科:DP3」「史学科:DP1, DP3」「地理学科:DP1」「経済学科:DP5」「商業学科:幅広い教養」に関連
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の進め方と方法Method(s)(学期の途中で変更になる場合には、別途提示します。 /If the Method(s) is changed, we will announce the details of any changes. )
この授業は、夏期スクーリング期間中に連続6日間(1日2コマ)実施されます。
授業は、2名の教員が担当し、グループワーク、講義、健康・体力に関する測定、トレーニング実習、スポーツ実習等を行い、授業中の活動に対する参画状況に加え、リアクションペーパー、小レポート及び試験等の課題の評価を総合的に判定して単位を授与します。
本学のダイバーシティ宣言の観点から、広く履修者を受け入れます。ただし、以下の点を踏まえ、履修者自らの運動経験、体力、既往歴、身体障害の有無などを考慮して履修にのぞんでください。
1)夏季猛暑下において連続6日間通学することに不安はない
2)夏期スクーリング期間中の健康管理を適宜行える
3)身体活動を伴う授業(1コマ100分)を2コマ連続で履修することに不安はない
4)水分摂取を適宜行い熱中症の予防に努められる 等
本授業の詳細については、初回ガイダンスの際に説明します。なお、授業内で行ったグループワーク後の発表やリアクションペーパーに対する講評や解説は当日または次回授業時に行います。
アクティブラーニング(グループディスカッション、ディベート等)の実施Active learning in class (Group discussion, Debate.etc.)
あり / Yes
フィールドワーク(学外での実習等)の実施Fieldwork in class
なし / No
授業計画Schedule
授業形態/methods of teaching:対面/face to face
※各回の授業形態は予定です。教員の指示に従ってください。
第1回[対面/face to face]:1)ガイダンス
2)アイスブレーキング
①授業内容の説明
➁他人紹介
③健康に関する自己評価(1回目)
第2回[対面/face to face]:1)健康管理
2)身体組成と柔軟性の測定
①測定の意義と方法
②コンディション記録の方法と実際(スマホアプリ)
③除脂肪体重と体脂肪量
④長座位体前屈およびその他の柔軟性測定
⑤ストレッチング
⑥リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(Googleフォーム使用)
第3回[対面/face to face]:スポーツ政策と健康
①健康状態の確認
②身体組成測定
③スポーツ基本法・基本計画、行政機構
④スポーツ実施状況とその環境(ワーク)
⑤自治体のスポーツ行政(ワーク)
第4回[対面/face to face]:1)筋力測定
2)自重トレーニング
①握力
➁反復横跳び
③垂直跳び
④上体おこし
⑤閉眼片脚立ち
⑥その他の筋力測定
⑦自重トレーニング
⑧リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(Googleフォーム使用)
第5回[対面/face to face]:1)スポーツ障害
2)トレーニング理論
①健康状態の確認
②身体組成測定
③スポーツ活動中の発生頻度が高い外傷と障害
④スポーツ傷害の予防
⑤運動の原理・原則
⑥負荷手段とトレーニングの順序
⑦効果を高める運動条件と方法トレーニング施設の利用と諸注意
第6回[対面/face to face]:1)トレーニングマシンの取り扱い
2)トレーニングマシンの操作体験
①トレーニングマシンの操作方法
②筋力トレーニングマシンの操作
③ランニングマシンの操作
④リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(Googleフォーム使用)
第7回[対面/face to face]:トレーニングマシン実習
①健康状態の確認
②身体組成測定
③筋力トレーニングマシンの操作
④ランニングマシンの操作
⑤トレーニングの計画と記録
第8回[対面/face to face]:ニュースポーツの考案
①運動の目的
②運動の要素
③ニュースポーツの考案
④リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(Googleフォーム使用)
第9回[対面/face to face]:ニュースポーツの試作試行
①健康状態の確認
②身体組成測定
③考案したニュースポーツの予行演習
④考案したニュースポーツの改善点(リスク、ルール、運動量等)
第10回[対面/face to face]:ニュースポーツの体験
①ニュースポーツの発表
②ニュースポーツの体験と検証
③リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(Googleフォーム使用)
第11回[対面/face to face]:ニュースポーツの実践
①健康状態の確認
②身体組成測定
③ニュースポーツの実践
第12回[対面/face to face]:1)総括
2)試験
以下の①~⑥の総括を行う。
①我が国のスポーツ政策
②身体活動の意義や役割
③学生生活や社会生活におけるスポーツ活動
④健康に関する測定情報の分析
⑤社会生活におけるスポーツの役割
⑥健康に関する自己評価(2回目)
⑦試験(総括を踏まえたレポート作成)
授業時間外の学習(準備学習・復習・宿題等)Work to be done outside of class (preparation, etc.)
1.リアクションペーパーまたは授業習熟度確認テスト(アンケートを含む場合がある)が実施されます。
2.各自のコンディションを日常的な記録を実施します。
3.以上1~2を含む本授業の準備・復習時間は、各2時間を標準とします。
テキスト(教科書)Textbooks
特定のテキストは使用しません。担当教員が必要に応じて紹介します。
参考書References
特定の参考書は使用しません。担当教員が必要に応じて紹介します。
成績評価の方法と基準Grading criteria
1.次の基準に従い総合評価します。
1)授業中の活動に対する参画状況、授業習熟度確認テスト、リアクションペーパー等の授業内評価は60%(授業担当教員は各30点:計60点)です。
2)授業内評価では、授業外に行うべき学習活動(準備学習や復習)も評価に含まれます。
3)総括において作成するレポート:40%
2.試験受験資格に係る出席要件は以下の通りです。
1)6日間合計12コマ(1日2コマ×6日)のうち10コマ以上出席していること
2)最終日のみ、前半授業を2コマとしてカウントする
3)最終日の前半授業の欠席は2コマ分の欠席、遅刻もしくは早退は1コマ分の欠席として扱います
学生の意見等からの気づきChanges following student comments
夏期スクーリングの出会いを大切に考え、新たな人間関係の構築を促進することに配慮して授業を進めます。また、夏季の気象条件にも配慮し、履修者の健康状態に留意して、安全安心な授業運営に努めます。
学生が準備すべき機器他Equipment student needs to prepare
1.授業ではGoogleフォームを利用するため、円滑に受講するためのインターネットの通信環境およびパソコンやタブレットなどの通信用デバイスを各自で準備してください。
2.以下の①~③に示した継続的に記録可能なスマートフォン・アプリ等を準備してください(詳細は1回目の授業ガイダンスで説明します)。
①睡眠時間(睡眠状態)
②脈拍数(心拍数)
③歩数・歩行距離など
3.毎日、何らかの身体活動を行うため、スポーツに適した服装と室内用シューズを準備してください。スポーツウェアや室内用シューズ等の貸出はありません。
4.飲料水は各自で準備してください。体育館には冷水器や飲料用自動販売機が設置されています。
5.貴重品は自己管理が原則です。盗難や紛失などへの対応はできません。
6.更衣室のロッカーや体育館施設等の説明、授業中の事故への対応等は1回目の授業ガイダンスで説明します。
その他の重要事項Others
1.履修者は40名を上限とします。
2.授業では感染症対策を講じるとともに、原則としてマスク着用を推奨します。ただし、マスク着用は強制しません。
3.授業内容に関する説明および健康に関する自己評価を実施するため、必ず初回授業から出席してください。
4.授業当日の健康状態が悪い場合の欠席は自己判断してください。個別の相談には応じられません。
5.教材として扱う身体活動を行う時は、自分の体力を過信して過剰な負荷をかけないでください。
6.医師から運動を制限されている場合は、本授業の履修について熟慮してください。
※本授業の目標は健康の保持増進を促すことにありますが、授業において無理を重ね、健康を害することになっては本末転倒です。そのようなことを決して生じさせないためにも、体力に不安がある人は、通信学習やメディア教材の利用を検討してください。