SSISSI (Sports Science Institute)
HSS103LB（健康・スポーツ科学 / Health/Sports science 100）スポーツ医学Ⅰスポーツ医学Ⅰ
伊藤 マモルMamoru ITO
授業コードなどClass code etc
| 学部・研究科Faculty/Graduate school | SSISSI (Sports Science Institute) |
| 添付ファイル名Attached documents | |
| 年度Year | 2021 |
| 授業コードClass code | A9002 |
| 旧授業コードPrevious Class code | |
| 旧科目名Previous Class title | |
| 開講時期Term | 春学期授業/Spring |
| 曜日・時限Day/Period | 火3/Tue.3 |
| 科目種別Class Type | |
| キャンパスCampus | 市ヶ谷 |
| 教室名称Classroom name | |
| 配当年次Grade | 1～4 |
| 単位数Credit(s) | 2 |
| 備考（履修条件等）Notes | |
| 他学部公開科目Open Program | |
| 他学部公開（履修条件等）Open Program (Notes) | |
| グローバル・オープン科目Global Open Program | |
| 成績優秀者の他学部科目履修制度対象Interdepartmental class taking system for Academic Achievers | |
| 成績優秀者の他学部科目履修（履修条件等）Interdepartmental class taking system for Academic Achievers (Notes) | |
| 実務経験のある教員による授業科目Class taught by instructors with practical experience | |
| SDGsCPSDGs CP | |
| アーバンデザインCPUrban Design CP | |
| ダイバーシティCPDiversity CP | |
| 未来教室CPLearning for the Future CP | |
| カーボンニュートラルCPCarbon Neutral CP | |
| 千代田コンソ単位互換提供（他大学向け）Chiyoda Campus Consortium |
すべて開くShow all
すべて閉じるHide All
Outline (in English)
Learn basic knowledge effective for both medicine and kinematics.
Viewpoints are as follows.
1. Learn medical knowledge to improve compatitiveness of athletes
2. Learn medical knowledge to improve health care of athletes
3. Learn basic emergency measures in the sports scene
4. Learn prevention and treatment against exercise deficit diseases and infectious diseases
5. Learn exercise therapy and rehabilitation
The purpose of this subject is to cultivate the knowledge and attitude necessary for intellectual athletes.
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の概要と目的（何を学ぶか）Outline and objectives
スポーツ医学は、トレーニングやスポーツが身体に与える影響を踏まえて、医学的知識を競技力向上や健康の保持増進に役立てることと、運動学的知識を運動不足や疾病の予防、治療、リハビリテーションなどに役立てるために、医学と運動学を融合させた学問といえます。
運動やスポーツは多くの人たちの人生を豊かにするための重要なツールです。ただし、運動やスポーツは至適レベルであれば身体にプラス効果となるが、過度な運動や運動不足は害をもたらします。
スポーツ医学Ⅰでは、トレーニングの基礎となる運動器の仕組みと働きをはじめ、痛みや病気を予防し、健康を保持増進するためのコンディション管理の重要性を学びます。そして、万が一の怪我や身体の不調に対応するための救急処置の手順などを確認するとともに、医学と運動学の双方向の視点から知的アスリートを目指すための知識と態度を養うことを目指します。
到達目標Goal
1．骨、骨格筋などの代表的な名称を述べることができる
2．コンディショニングの意義を述べることができる
3．スポーツ外傷と障害を分類できる
4. 食材を五色に分類する考え方でバランスのとれた食事を説明できる
5．スポーツ傷害に対する適切な処置を例示できる
6．ドーピングの問題点を説明できる
7．心理的ストレスの対処法を列挙できる
この授業を履修することで学部等のディプロマポリシーに示されたどの能力を習得することができるか（該当授業科目と学位授与方針に明示された学習成果との関連）Which item of the diploma policy will be obtained by taking this class?
各学部のディプロマ・ポリシーのうち、以下に関連している。法学部法律学科：DP3、法学部政治学科：DP1、法学部国際政治学科：DP1、文学部：DP1、経営学部：DP3、国際文化学部：DP4、人間環境学部：DP2、キャリアデザイン学部：DP1、経済学部経済学科・現代ビジネス学科：DP4、社会学部：DP2、現代福祉学部福祉コミュニティ学科：DP1、現代福祉学部臨床心理学科：DP1、デザイン工学部システムデザイン学科：DP4
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の進め方と方法Method(s)（学期の途中で変更になる場合には、別途提示します。 /If the Method(s) is changed, we will announce the details of any changes. ）
授業の１回目と14回目は、所定の曜日・時限にオンラインのリアルタイム双方向型授業を実施します。2～13回目までの授業では、オンデマンドによるコンテンツを配信し、曜日・時限を設定せずに実施します。なお、オンデマンドの視聴スケジュールと方法は、授業支援システムの「教材」に資料を格納してある。
オンデマンドコンテンツの視聴後に必ず授業習熟度確認テストを行います。授業習熟度確認テストにはリアクションペーパーが含まれています。学生からの質疑、フィードバックに関しては学習支援システムを通じて行う予定です。
アクティブラーニング（グループディスカッション、ディベート等）の実施Active learning in class (Group discussion, Debate.etc.)
あり / Yes
フィールドワーク（学外での実習等）の実施Fieldwork in class
あり / Yes
授業計画Schedule
※各回の授業形態は予定です。教員の指示に従ってください。
1：ガイダンス
＜Zoomオンライン・リアルタイム双方向形式＞
（コンディショニングとトレーニング計画の基礎となるスポーツ医学）
①シラバスの確認
※授業の進め方およびルールと評価方法
➁目標とトレーニング計画
③アイシングの意義
④ＲＩＣＥ処置
⑤コンディション記録の説明（スマホ・アプリの利用方法）
⑥授業習熟度確認模擬テスト（法政大学指定のメールアドレス登録の確認）
⑦アンケート
2：コンディショニング
（コンディションの手法）
①コンディショニングの意義と手法
➁運動器の仕組みと働き
③コンディションを把握するための各種測定
④授業習熟度確認テスト
3：スポーツによる精神障害と対策
①ストレス状況下におけるアスリートが直面する心理身体的問題とその対処
➁スポーツによる精神障害と対策
③マインドフルネス
④授業習熟度確認テスト
4：アスリートの栄養摂取と食生活
①アスリートの栄養摂
➁アスリートの食生活
③競技に役立つ食材選択
④授業習熟度確認テスト
5：スポーツ傷害総論
（スポーツ活動中に多いケガや病気Ⅰ）
①スポーツ競技と怪我
➁スポーツ外傷（怪我）
③スポーツ障害（痛み）
④アスリートの健康管理
⑤授業習熟度確認テスト
6：運動器のしくみと働き
①骨
➁骨格筋
③神経および血液
④授業習熟度確認試験
7：熱中症
アスリートの内科的障害と対策Ⅰ）
①熱中症とは
➁発汗と体温調整 （体温上昇のリスク）
③熱中症の予防
④授業習熟度確認テスト
8：水分補給と暑熱馴化
（アスリートの内科的障害と対策Ⅱ）
①熱中症の救急処置
➁水分補給
③暑熱馴化
④授業習熟度確認テスト
9：アスリートと薬物
①スポーツファーマシスト
②ドーピング防止
③市販薬
④サプリメント
⑤習熟度確認試験
10：血液と貧血
（アスリートの内科的障害と対策Ⅲ）
①スポーツと健康
➁スポーツと血液（ホルモン）
③スポーツの影響を受ける血液成分
④スポーツ選手の貧血傾向
⑤授業習熟度確認テスト
11：止血法・ＣＰＲ
（救急処置）
①出血時の処置
②閉鎖湿潤療法
③スポーツ心臓
④突然死
⑤心肺蘇生法（=CPR）
⑥ＡＥＤ操作の確認
⑦授業習熟度確認テスト
12：テーピング
①テーピングの意義
②一人で巻くテーピング
③授業習熟度確認テスト
13：筋肉痛
（スポーツ活動中に多いケガや病気Ⅱ）
①筋肉痛のメカニズム
②筋肉痛の原因
③筋肉痛を起こす運動（筋収縮様式）
④習熟度確認試験
14：コンディション記録と評価
＜対面授業またはZoomオンライン・リアルタイム双方向形式
＞
①コンディション記録の評価とリポート
➁春学期の総括
③アンケート
授業時間外の学習（準備学習・復習・宿題等）Work to be done outside of class (preparation, etc.)
本授業の準備学習・復習時間は、各2時間を標準とします。
毎回のオンデマンドコンテンツの他、ＰＤＦ版の配布資料を授業支援システムに掲載します。履修者は必要に応じてダウンロードし、自己学習に役立てて下さい。
テキスト（教科書）Textbooks
伊藤マモル（監修）『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』増補改訂版，日本文芸社
参考書References
１．伊藤マモル（監修）『痛めない! ゆるまない! ひとりで巻くテーピング』日本文芸社
２．武藤芳照（著）『スポーツ医学実践ナビースポーツ外傷・障害の予防とその対応』日本医事新報社
３．伊藤マモル『若さを伸ばすストレッチ』平凡社新書
４．清水昭他「体温を上げて健康な体を手に入れる」ブティック・ムック通巻 878 号
成績評価の方法と基準Grading criteria
１．最終評価および単位認定は、授業習熟度確認テスト、コンディション記録のリポート、期末試験を総合して行います。
２．その評価の割合は、授業習熟度確認テストが30％、リポート評価が30％、期末試験が40％です。
３．成績評価は100点満点とし、60点以上が合格（単位認定）となります。
４．期末試験の出題範囲は、1～14回で扱った内容のすべてですが、主として到達目標として示した内容について設問します。
５．期末試験の受験資格は、オンデマンドコンテンツの視聴が12回以上を対象とします。
学生の意見等からの気づきChanges following student comments
2020年度は通常の対面授業が実施できませんでした。Covid-19の感染予防対策を重視した本学の方針にしたがい、全てオンライン授業を実施しました。
その授業を履修した皆さんからの意見は授業終了後のアンケートによって把握しました。その結果、オンライン授業に対する評価や感想は好評でした。一部で対面授業を求める意見が20％弱ありましたが、ほとんどは通学負担の軽減、学習効率が高った、集中できたなど、本科目のオンライン授業を高く評価する意見が多く寄せられました。
特にＳＳＩの履修者が所属する体育会活動では、合宿や遠征、激しい練習による日常的な疲労などが重なるため、平時の授業に必ずしも集中できない学生が多く見られました。そこで、2020年度、好評であったオンライン授業をオンデマンド化し、一定期間に渡りその効果を検証することでＳＳＩにおけるより良い授業方法を検討したいと思います。
学生が準備すべき機器他Equipment student needs to prepare
１．オンライン授業を円滑に受講するためのインターネットの通信環境およびパソコンやタブレットなどの通信用デバイス
２．以下の項目を継続的に記録可能なスマートフォン・アプリなど
①睡眠時間（睡眠状態）
②脈拍数（心拍数）
③歩数・歩行距離・消費エネルギーなど
※詳細はガイダンスで説明します。
その他の重要事項Others
※スポーツ医学Ⅰを履修せずにスポーツ医学Ⅱの単位のみを取得することはできません。
オンデマンドの視聴スケジュールと方法は、授業支援システムの「教材」に資料を格納してあるので、各自で確認してほしい（ガイダンスにおいて追って説明する）。
学習支援システムからの「お知らせ」を着実に受け取るためには、@stu.hosei.ac.jpのアカウントメールを日頃より利用し、意識して定期的に着信内容を確認することが重要です。
また、スポーツ医学Ⅰの単位取得者および再履修者は、秋学期に開講する「スポーツ医学Ⅱ」を受講することができます。
※ 国際大会、大学対抗戦などにともなう合宿および試合、あるいは忌引き、感染症予防法に定められた病気以外の自己都合によって期末試験を欠席した場合は、追再試（特別配慮）は行いません。