SSISSI (Sports Science Institute)
HSS208LB（健康・スポーツ科学 / Health/Sports science 200）スポーツメンタルトレーニング論Sports Mental Training
中澤 史Tadashi NAKAZAWA
授業コードなどClass code etc
| 学部・研究科Faculty/Graduate school | SSISSI (Sports Science Institute) |
| 添付ファイル名Attached documents | |
| 年度Year | 2023 |
| 授業コードClass code | A9016 |
| 旧授業コードPrevious Class code | － |
| 旧科目名Previous Class title | － |
| 開講時期Term | 秋学期授業/Fall |
| 曜日・時限Day/Period | 火2/Tue.2 |
| 科目種別Class Type | |
| キャンパスCampus | 市ヶ谷 |
| 教室名称Classroom name | 市Y‐Y805 |
| 配当年次Grade | 2～4年 |
| 単位数Credit(s) | 2 |
| 備考（履修条件等）Notes | |
| 他学部公開科目Open Program | |
| 他学部公開（履修条件等）Open Program (Notes) | |
| グローバル・オープン科目Global Open Program | |
| 成績優秀者の他学部科目履修制度対象Interdepartmental class taking system for Academic Achievers | |
| 成績優秀者の他学部科目履修（履修条件等）Interdepartmental class taking system for Academic Achievers (Notes) | |
| 実務経験のある教員による授業科目Class taught by instructors with practical experience | |
| SDGsCPSDGs CP | |
| アーバンデザインCPUrban Design CP | |
| ダイバーシティCPDiversity CP | |
| 未来教室CPLearning for the Future CP | |
| カーボンニュートラルCPCarbon Neutral CP | |
| 千代田コンソ単位互換提供（他大学向け）Chiyoda Campus Consortium |
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Outline (in English)
【Course outline】
With the recent sophistication of sports, it is necessary to strengthen the psychological aspect in addition to the technical and physical aspects in order to demonstrate the ability and performance of athletes. In competitive sporting situations, the success or failure of team building is key to winning or losing.In this class, you will learn the latest sports mental training theories and methods that contribute to solving the psychological problems of athletes and sports teams.
【Learning Objectives】
1.Learn the theory and methods of psychological techniques that contribute to athletes' ability and performance improvement.
2.Learn the theory and method of group work that contributes to improving team strength.
3.Deepen understanding of the psychological phenomena encountered by athletes and teams.
4.Acquire an attitude to reconsider the attitude toward the competition.
【Learning activities outside of classroom】
The standard preparatory study / review time for this class is 2 hours each, and the specific content of the efforts is as follows.
1.It is desirable to record the psychological problems encountered in sports and interpersonal situations and how to deal with them. The recorded content will be a clue to deepen your understanding of this class.
2.If you have any specified documents, please read them carefully in advance.
【Grading Criteria /Policy】
1. Overall evaluation based on 50% participation in class and 50% submission of reaction papers etc.
2. If the attendance is less than 2/3 of the class sessions (10 sessions), the student will receive an E grade.
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の概要と目的（何を学ぶか）Outline and objectives
昨今のスポーツの高度化に伴い、アスリートの実力発揮やパフォーマンスの向上には技術面、体力面にくわえて心理面の強化も必要条件となる。競技スポーツの場面ではチームビルディングの成否が勝敗のカギを握る。本授業では、アスリートやスポーツチームが抱える心理的諸問題の解決に寄与する最新のスポーツメンタルトレーニングの理論と方法について学ぶ。
到達目標Goal
1.アスリートの実力発揮やパフォーマンスの向上に資する心理スキルの理論と方法を習得する。
2.チーム力の向上に寄与するグループワークの理論と方法を習得する。
3.アスリートやチームが遭遇する心理的現象について理解を深める。
4.競技に対する姿勢について再考する態度を身につける。
この授業を履修することで学部等のディプロマポリシーに示されたどの能力を習得することができるか（該当授業科目と学位授与方針に明示された学習成果との関連）Which item of the diploma policy will be obtained by taking this class?
各学部のディプロマ・ポリシーのうち、以下に関連している。法学部法律学科：DP3、法学部政治学科：DP1、法学部国際政治学科：DP1、文学部：DP1、経営学部：DP3、国際文化学部：DP4、人間環境学部：DP2、キャリアデザイン学部：DP1、経済学部経済学科・現代ビジネス学科：DP4、社会学部：DP2、現代福祉学部福祉コミュニティ学科：DP1、現代福祉学部臨床心理学科：DP1、デザイン工学部システムデザイン学科：DP4
授業で使用する言語Default language used in class
日本語 / Japanese
授業の進め方と方法Method(s)（学期の途中で変更になる場合には、別途提示します。 /If the Method(s) is changed, we will announce the details of any changes. ）
講義と体験的学習を通して、アスリートやスポーツチームが抱える心理的諸問題の解決に寄与するスポーツメンタルトレーニングの理論と方法を学ぶ。授業で習得した理論や心理スキルを、自らが取り組むスポーツシーンにおいてどのように活用するのかを考えることが重要となる。そのため各授業では、習得した理論や心理スキルの活用方法についてまとめたリアクションペーパー等に取り組むことになる。リアクションペーパー等に対する講評やフィードバックは、次回授業時に行う予定です。
アクティブラーニング（グループディスカッション、ディベート等）の実施Active learning in class (Group discussion, Debate.etc.)
あり / Yes
フィールドワーク（学外での実習等）の実施Fieldwork in class
なし / No
授業計画Schedule
授業形態/methods of teaching：対面/face to face
※各回の授業形態は予定です。教員の指示に従ってください。
1[対面/face to face]：ガイダンス
授業の概要説明、スポーツメンタルトレーニング略史
2[対面/face to face]：アスリートの心技体
心を鍛えれば強くなるのか？
3[対面/face to face]：チームビルディングⅠ
自他の理解を深めるグループワーク
4[対面/face to face]：チームビルディングⅡ
グループワークを通して「他者からみた私」を知る
5[対面/face to face]：情動伝染
下手なプレーは伝染するのか？
6[対面/face to face]：パーソナリティ
パフォーマンスとパーソナリティの関係について学ぶ
7[対面/face to face]：心理的競技能力
アスリートの心理的競技能力について学ぶ
8[対面/face to face]：気分・感情
パフォーマンスと気分・感情の関係について学ぶ
9[対面/face to face]：リラクゼーション
不安、あがり、緊張の対処法について学ぶ
10[対面/face to face]：物事のとらえ方
認知再構成法について学ぶ
11[対面/face to face]：動機付け
目標設定とモチベーションの関係について学ぶ
12[対面/face to face]：姿勢とパフォーマンス
姿勢、表情、態度とパフォーマンスの関係について学ぶ
13[対面/face to face]：アスリートの支援者
ソーシャルサポートについて学ぶ
14[対面/face to face]：総括
授業のまとめ、授業内レポート
授業時間外の学習（準備学習・復習・宿題等）Work to be done outside of class (preparation, etc.)
本授業の準備学習・復習時間は各2時間が標準であり、その具体的な取り組み内容は次の通りです。
1.スポーツ場面や対人場面で遭遇する心理的課題およびその対処法について記録してください。記録した内容が本授業の理解を深める手がかりとなります。
2.指定した文献等がある場合には、事前に精読しておくようにしてください。
テキスト（教科書）Textbooks
パワーポイント、関連資料、映像等を適宜使用します。
参考書References
中澤 史「アスリートの心理学」日本文化出版 2016
成績評価の方法と基準Grading criteria
次の基準に従い総合的に評価します。
1. 授業への参画状況50％、リアクションペーパー等の提出物50％による総合評価。
2.出席回数が授業実施回数の 2/3（10回出席）以上に満たない場合はE評価 とします。
3.授業概要について説明するとともにリアクションペーパーを課すため、初回授業から出席してください。
4.授業への参画状況とは、単に出席していることを意味するのではなく、ディスカッションや各種授業運営に主体的にかかわることを評価の対象とするという意味です。
5.リアクションペーパーおよびレポートでは、授業で習得した内容が適切に記述できているかを評価します。
学生の意見等からの気づきChanges following student comments
1.競技スポーツの現場で役立つ心理スキルについて、異種目に取り組む選手間で情報交換を行います。
2.チームビルディングの促進に役立つ体験的学習への取り組みを通して、競技種目、学部、学年等の垣根を越えた新規的人間関係の構築を目指します。
学生が準備すべき機器他Equipment student needs to prepare
課題を作成・提出するためのノートパソコンやモバイル機器等を準備してください。
その他の重要事項Others
1.原則として対面授業を実施する予定です。ただし、感染症の影響等によりオンライン授業に変更される場合があります。そのため、学習支援システムやメールによる案内を確認するようにしてください。
2.授業計画は、感染症の拡大状況、受講者数や受講者からの要望に応じて変更される場合があります。